动感单车真的能减肥吗？

动感单车不仅能燃烧卡路里，还能促进心血管健康。在高强度训练时，需要学会控制呼吸，这有助于控制心率并提升心肺强度。它是一种高效低伤害的运动，对膝盖和双脚的冲击较小，特别适合体重较重或膝盖不适合跑步的人群。但前提是姿势必须正确，以避免运动损伤。