动感单车真的能减肥吗？

对于体重基数较大的人群，不建议直接进行高强度的动感单车训练，因为这对膝关节压力较大。建议先从跑步机快走或慢跑开始，待心肺能力和肌肉力量提升后，再逐步介入动感单车。此外，体重过大者进行跳跃或高强度踩踏动作时，务必注意膝盖保护，必要时选择有靠背的机型减轻负担。