动感单车站立快踩慢踩需要哪些音乐?

动感单车的阻力是可以自由调节的,刚开始起步的时候建议先把阻力调得轻一点,这样比较安全。然后一定要听着音乐的节拍来踩,慢慢找到节奏感,不要一开始就猛踩。

评论 (1)

确实,新手千万别一上来就搞高阻力猛踩,膝盖和心肺都受不了。听着音乐找节奏感是最科学的,慢慢来反而进步更快。