动感单车术语及把位名称有哪些？
追梦小狮子 课程的安全流程非常重要，每次训练开始前必须做好充分的热身准备活动，以防止肌肉拉伤。而在训练结束后，同样不能忽略最后阶段的拉伸环节，这有助于放松肌肉，缓解运动后的酸痛感，让身体更好地恢复。
追梦小狮子 评论 (2)
回答有点偏题了，问的是术语和把位，你讲的是热身拉伸。不过拉伸确实很重要，动感单车练完不拉伸真的容易粗腿且恢复慢。
这回答是不是跑题了？人家问的是术语和把位，你跟我说热身拉伸？不过话说回来，动感单车确实容易伤膝盖，热身还是很重要的。