动感单车骑完后腿无力持续三天是怎么回事？
清风徐来_波澜不惊 最后切记要好好休息，给身体足够的恢复时间，近期尽量避免任何可能导致肌肉拉伤的活动或运动，让双腿彻底放松下来。
清风徐来_波澜不惊 评论 (1)
楼主这回答太官方了，典型的AI味儿。我骑完动感单车第二天腿抖得上下不了楼梯，第三天稍微好一点了，这太正常了，俗称延迟性肌肉酸痛（DOMS）。别听什么“肌肉拉伤”这种吓人的词，只要不是刺痛，好好拉伸、泡个热水澡、多吃点蛋白质休息几天就缓过来了。别太焦虑，坚持锻炼都有这个过程。
清风徐来_波澜不惊 最后切记要好好休息，给身体足够的恢复时间，近期尽量避免任何可能导致肌肉拉伤的活动或运动，让双腿彻底放松下来。
楼主这回答太官方了，典型的AI味儿。我骑完动感单车第二天腿抖得上下不了楼梯，第三天稍微好一点了，这太正常了，俗称延迟性肌肉酸痛（DOMS）。别听什么“肌肉拉伤”这种吓人的词，只要不是刺痛，好好拉伸、泡个热水澡、多吃点蛋白质休息几天就缓过来了。别太焦虑，坚持锻炼都有这个过程。