动感单车配速是什么意思

在动感单车或跑步等运动中,配速不仅仅是速度,更是一种节奏控制。它反映了你在一定时间段内(比如10分钟)能完成的速度和里程,是评估训练强度和比赛策略的重要依据。

评论 (1)

以前我只看心率,现在发现配速确实更重要。节奏稳了,身体才不会那么累,还能游剩余体力。