动感单车可以每天骑吗
追剧少女L 这项运动之所以被推荐为高频次的锻炼方式，是因为它在提升心肺功能的同时，能够精准刺激下肢主要肌群。对于希望改善下肢力量或提升基础代谢的人群来说，是一个功效明确且针对性很强的选择。
追剧少女L 评论 (2)
其实不能太绝对，初学者真的别天天骑。腿部肌肉需要48小时恢复期，不然容易膝盖积液或者大腿酸痛到怀疑人生。建议隔天一次，配合拉伸，不然受伤了更麻烦。
确实，单车对心肺和下肢刺激很到位。不过说“每天骑”还是得看强度，如果是低强度恢复骑没问题，但高强度每天练容易膝盖受伤，还是建议间歇休息。