练动感单车应该空腹骑还是吃点东西再骑？

动感单车运动结束后，肌肉通常处于紧绷状态，这时候不要立刻坐下不动，最好能跟着教练或者视频做一些拉伸和放松动作，这不仅能加速乳酸代谢减少酸痛，还能帮助身体恢复，使肌肉线条更加美观流畅。