动感单车空腹骑30分钟有效果吗？

空腹骑动感单车其实并不利于减脂。很多人以为空腹能直接烧脂肪，但事实上脂肪分解需要糖分参与，没有足够的糖分，脂肪酸的能量释放速度会大幅降低，这样反而没法高效消耗脂肪。