动感单车空腹骑30分钟有效果吗？

空腹骑行还有一个隐患，就是容易吃回更多热量。运动后大脑饥饿中枢因为能量缺乏会异常兴奋，让你忍不住吃很多东西。这样摄取的脂肪反而更容易堆积，得不偿失。