动感单车和羽毛球哪个更伤膝关节？
北京阿伯 骑动感单车时，膝盖必须与脚趾保持同一方向，严禁内扣或外拐。这是保证运动安全的核心要点，否则极易对膝关节造成不可逆的损伤，调整座位和车把后务必注意这一点。
北京阿伯 评论 (1)
确实，姿势不对比运动本身更伤膝。不过动感单车如果阻力调得太大，对膝盖压力也不小。相比之下，羽毛球急停急转多，对半月板和韧带考验更大，所以“看你怎么动”才是关键。
北京阿伯 骑动感单车时，膝盖必须与脚趾保持同一方向，严禁内扣或外拐。这是保证运动安全的核心要点，否则极易对膝关节造成不可逆的损伤，调整座位和车把后务必注意这一点。
确实，姿势不对比运动本身更伤膝。不过动感单车如果阻力调得太大，对膝盖压力也不小。相比之下，羽毛球急停急转多，对半月板和韧带考验更大，所以“看你怎么动”才是关键。