动感单车和羽毛球哪个更伤膝关节？

羽毛球相对动感单车来说安全系数稍高，但也需注意腿部姿势和肩袖肌肉群的发力。挥拍需要爆发力，对肩膀要求严格，运动时重心略下沉，腿部微屈，前后移动为主，避免膝盖大幅左右摆动。