动感单车和羽毛球哪个更伤膝关节？
星辰坠入梦 羽毛球由于需要下肢反复奔跑、大力扣杀以及急停急转，负荷较大，容易导致膝关节局部肌肉负担过重。如果步法和姿势不正确，比动感单车更容易造成膝关节损伤。
星辰坠入梦 评论 (2)
这个结论基本靠谱。羽毛球那种急停急转对膝盖确实太残了，我以前打球膝盖积液了好久。动感单车只要把座椅高度调对，其实挺护膝的，毕竟没有冲击负荷。当然，羽毛球动作不规范也很容易废膝盖，关键是技巧。
确实，羽毛球那种急停急转对膝盖冲击很大，尤其是落地姿势不对的时候。动感单车虽然也有风险，但只要座垫高度调好，阻力别太大，其实对膝盖相对友好很多。大家打球前一定要充分热身，动作规范最重要。