动感单车和跳绳哪一个更合适？

从运动效果来看，跳绳的性价比很高。如果你能提升到每分钟140下的频率，你会发现只要跳6分钟，效果就抵得上慢跑半小时。这种高效率的运动方式，特别适合忙碌的人群，能在短时间内达到很好的锻炼目的。