动感单车和跑步机哪个减肥更有效？

如果你打算在家锻炼，我建议慎重考虑跑步机或动感单车。它们不仅占地方，而且如果没有正确的动作设计和音乐配合，效果大打折扣。相比之下，简易踏步机便宜且不占地，万一坚持不下来扔掉也不心疼，成本很低。