动感单车和跑步机哪个减肥更有效？

关于动感单车和跑步机哪个减肥更有效的争论，其实核心在于热量消耗的平衡。虽然两者都是优秀的有氧运动，但单纯比较单位时间的燃脂效率并不全面，关键还是要看你能否长期坚持，以及总的摄入与消耗是否形成赤字。