动感单车和跑步机哪个减肥更有效？
飞行日志 相比之下，跑步机容易让人感到枯燥孤单。很多人买了家用跑步机或动感单车后，因为缺乏互动和乐趣，很快就把它们当成了晾衣架。除非你有极强的自律性，否则在家独自运动很难长久坚持下去。
飞行日志 评论 (2)
说得太真实了，跑步机买回家变晾衣架简直是当代家庭奇观。自律确实是最大的门槛，如果实在坚持不下来，还不如找个搭子或者去健身房更有氛围感，毕竟运动这事儿，快乐才能长久。
确实，器械只是辅助，心态才是关键。那种在房间里对着墙蹬车的孤独感，真的很容易让人放弃。比起枯燥的有氧，不如去户外跑跑或者找球友打球，有社交互动才有动力坚持，毕竟能长久坚持的运动才是好运动。