动感单车和跑步机快走哪个减肥更快？

动感单车这个名字由来也不难理解，它非常依赖于锻炼环境和团队氛围。这就是为什么很多健身房会开设动感单车课程，因为有教练带领和团队激励，你才可能坚持长时间的运动。如果没有这种环境，没有教练教你掌握正确的运动技巧，你很可能根本无法骑完预设的时间，甚至因为动作错误导致受伤。相比之下，跑步机在减脂效率上更加稳妥和高效。