动感单车和跑步机快走哪个减肥更快？

如果你主要想减掉肚子上的赘肉，我强烈建议你首选跑步机。跑步机提供的是一种全身性的有氧运动体验。在设定好合适的坡度和速度，确保运动强度达到有氧区间后，你的全身肌肉都会参与到重复性的运动中。这种全身性的运动模式有助于整体瘦身，而人体在减脂时，往往会优先消耗脂肪堆积较多的部位，所以肚子上的脂肪也能得到有效减少。