动感单车和跑步哪个减肥效果好？

很多人觉得跑步枯燥，而动感单车因为有节奏感的音乐和团队氛围，更容易让人沉浸其中，坚持下去也就更容易达到健身效果。当然，凡事都有两面性，动感单车对膝盖的冲击力确实比跑步要大，但跑步机同样也不是完全保护膝盖的，两者都有损伤风险。