动感单车和蹦床哪个锻炼效果更好？

蹦床作为国外非常流行的燃脂训练方式，其燃脂效率其实和动感单车不相上下，但相比之下它对身体更温和、更安全，特别适合那些担心膝盖受伤的人群。