动感单车巅峰骑行是什么意思？

参加动感单车课程时，记得提前准备好毛巾和补水用品。毛巾主要用于擦汗，而水分补充则需要在上课前后及进行中适量进行。一般而言，一节45分钟的高强度单车课程可燃烧约500卡路里，虽然运动量大，但补水不宜过量，保持身体水平衡即可。