动感单车骑30分钟相当于跑步多少公里？

对于那些能够保持高强度、持续三十分钟不停歇的骑行者来说，运动量往往会超过五公里的标准。因为后半程的身体负担加重，心率维持较高，实际消耗的卡路里可能更多，因此相当于跑步的距离可能会大于五公里。