动感单车是否属于HIIT运动？
午夜DJ阿文 具体到HIIT的定义，它强调的是在进行高强度训练时，必须连续性完成动作，并且整个训练过程持续的时间相对较长。动感单车并不完全符合这一定义。
午夜DJ阿文 评论 (2)
确实，HIIT的核心在于“间歇性高强度”，通常包含爆发力动作。动感单车虽然强度可以很大，但更多是持续性的有氧或无氧耐力训练，除非专门设计成冲刺与休息交替的模式，否则单纯骑行不算严格意义上的HIIT。
这个定义确实有点局限。很多人骑动感单车都采用间歇冲刺的方式，这本质上就是HIIT的一种形式啊。关键看怎么练，不能因为器械不同就一刀切吧。