动感单车骑了一个月反而重了怎么办

另外，运动能加速消化系统的工作效率，促进营养吸收。如果你的身体状态因为运动变得更好，肌肉量增加或者水分滞留，体重秤上的数字上升并不代表你变胖了。只要你的体脂率没有显著增加，或者腰围没有变粗，就不需要过度担心体重的短期波动，健康强壮的身体比单纯的数字更重要。