动感单车平均踏频多少才合适？
摄影爱好者小美 对于刚开始尝试动感单车的朋友来说，最重要的不是追求速度，而是先找到适合自己的节奏。在这个基础稳固之后，再逐步增加运动的强度和时间，这样既能保证安全又能达到锻炼效果。
摄影爱好者小美 评论 (2)
确实，很多新手一上来就想飙高踏频，结果没两分钟膝盖就抗议了。其实保持在一个能轻松聊天的节奏里练心肺，比那种累得半死还勉强坚持的强多了，循序渐进才是王道。
确实，新手最容易犯的错误就是刚上车就猛踩，结果膝盖先抗议了。找到节奏比盲目追求踏频重要多了，循序渐进才是王道。