动感单车速度太快停不下来且脚腕肿没力气该如何控制？
小确幸2023 动感单车的速度控制其实主要靠调节阻力。你看车梁上有个旋钮，顺时针拧是增加阻力，逆时针是减小。特别要注意的是，骑的时候尤其是站起来骑，必须保持一定阻力，不然膝盖和脚腕容易因为顿挫受损，这就是你上次脚腕肿的原因。
小确幸2023 评论 (2)
脚腕肿了还硬骑？这完全是误区。速度太快停不下来是因为惯性大，这时候必须立刻停止踩踏并用手扶住车身，等车完全停下再调节阻力。站起来骑确实要加阻力保护膝盖，但前提是你要先学会用脚掌前部发力而不是整个脚腕去“画圈”。另外，锁鞋或者防滑垫很重要，不然脚在踏板上打滑更容易伤到韧带。
原来阻力才是关键！我之前也是一味调快速度，结果膝盖和脚腕都疼，看来光追求心率没用，得把阻力调起来。