健身房动感单车课程有哪些技巧

刚开始上动感单车课的时候，一定要根据自己的体力情况来调整节奏。如果教练骑得很兴奋，你也不要盲目跟风，一定要量力而行。在初学阶段，如果觉得吃力跟不上，可以选择坐着踩，这样压力小一些。