健身房动感单车坚持不到2分钟正常吗
Love小美 一节标准的动感单车课程通常长达45分钟，如果你连2分钟都无法坚持，这确实属于异常情况，说明目前的体能或技术状态尚未适应课程要求。
Love小美 评论 (1)
太正常了，别焦虑。我刚开始去的时候，教练喊“起步”我就腿抖，没坚持到30秒就停了。动感单车看着简单，其实对心肺和核心要求挺高的，加上那种高强度音乐烘托，很容易让人紧张。建议你先别报团课，自己在家或者健身房角落用固定车慢慢踩，找到节奏感再进阶，循序渐进才是王道。
Love小美 一节标准的动感单车课程通常长达45分钟，如果你连2分钟都无法坚持，这确实属于异常情况，说明目前的体能或技术状态尚未适应课程要求。
太正常了，别焦虑。我刚开始去的时候，教练喊“起步”我就腿抖，没坚持到30秒就停了。动感单车看着简单，其实对心肺和核心要求挺高的，加上那种高强度音乐烘托，很容易让人紧张。建议你先别报团课，自己在家或者健身房角落用固定车慢慢踩，找到节奏感再进阶，循序渐进才是王道。