骑动感单车消耗多少热量？

想靠动感单车减肥吗？答案是肯定的。如果你坚持上一小时的中等强度课程，大概能消耗400千卡左右的热量，这个数量相当可观。只要你能长期坚持下去，对于减少体内多余的脂肪是非常有帮助的。