骑动感单车消耗多少热量？

持续时间同样是计算总消耗的重要组成部分。虽然一般资料会提到每小时消耗400到600卡路里，但这只是一个大致的参考范围。如果你只骑了30分钟，那么消耗的热量自然减半。所以想要精准控制热量缺口，必须同时考虑时长这一维度。