骑动感单车消耗多少热量？

除了体重因素，运动的强度也是决定消耗多少卡路里的关键变量。如果你是在进行高强度的间歇训练，那么单位时间内的能耗自然会远高于轻松骑行的休闲模式。这意味着同样的60分钟，不同的训练方式带来的减脂效果会有显著差异。