骑动感单车多久才能等于跑步5公里? 听风吹雨唱一生 5月20日 点赞 0 根据运动强度的不同,动感单车15分钟的运动量大约相当于短跑半小时,换算下来差不多等于跑步5公里的效果。不过具体数值因人而异,需要结合个人体能来判断。