骑动感单车多久才能等于跑步5公里？

一节完整的动感单车课程通常消耗450大卡左右，而15分钟的课程大约燃烧200到00卡路里，这个热量消耗相当于慢跑半小时。值得注意的是，单车运动的热量消耗通常比慢跑更多一些。