骑动感单车多久才能等于跑步5公里？

综合来看，动感单车和慢跑的热量消耗基本相当。比如慢速骑行20分钟的热量消耗，大约等于慢跑20分钟的消耗量，这种等效关系在中低强度运动中比较明显。