骑动感单车主要锻炼哪些部位的肌肉？

动感单车不仅仅锻炼腿部，核心肌群也是重要的受益者。腹部和腰部的肌肉需要时刻收紧以维持身体平衡，防止左右晃动。这种持续的对抗能显著增强核心力量，提升身体的整体稳定性，让体态更加挺拔。