骑动感单车主要锻炼哪些部位的肌肉？

除了股四头肌，腿部整体的肌肉群也是锻炼的重点。在踩踏过程中，腘绳肌等后侧肌肉群会协同工作，共同推动踏板完成动作。这种持续性的阻力运动能够有效增强腿部肌肉的力量与耐力，让双腿更加结实且富有弹性。