晨练时跑步和骑车哪个更好？
猫粮品鉴师 跑步和骑自行车各有优势，都是很好的有氧运动，关键在于选择适合自身体质的项目。跑步简单易学，适合大众，能减肥、强身、助眠解压。骑车则需要一定的耐力和体质，它还是异侧支配运动，能提高专注力。萝卜青菜各有所爱，选对的就好。
猫粮品鉴师 评论 (1)
其实没必要非比个高下。对于膝盖不太好或者体重较大的人来说，骑车对关节更友好，能骑得久、消耗总量不一定少。而跑步虽然简单，但冲击力大，姿势不对容易伤膝。看个人条件和喜好，能坚持下来的运动才是最好的。
猫粮品鉴师 跑步和骑自行车各有优势，都是很好的有氧运动，关键在于选择适合自身体质的项目。跑步简单易学，适合大众，能减肥、强身、助眠解压。骑车则需要一定的耐力和体质，它还是异侧支配运动，能提高专注力。萝卜青菜各有所爱，选对的就好。
其实没必要非比个高下。对于膝盖不太好或者体重较大的人来说，骑车对关节更友好，能骑得久、消耗总量不一定少。而跑步虽然简单，但冲击力大，姿势不对容易伤膝。看个人条件和喜好，能坚持下来的运动才是最好的。