晨练时跑步和骑车哪个更好？

锻炼计划应该根据自己的体质来制定。个人认为，哪怕是早起散步这种轻微运动，只要坚持，也能改善生活质量。锻炼不仅仅是一种身体活动，更是一种心态。不要刻意去模仿别人的运动强度或方式，活在当下，心态决定了一切，适合自己的才是最好的。