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步行1公里和骑自行车1公里哪个运动量大?
步行1公里和骑自行车1公里哪个运动量大?
墨染青衫颜如玉
8月3日
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慢跑每小时9公里消耗655卡路里,属于中等强度有氧运动。这种运动方式能显著提升心肺功能,同时燃烧更多热量。
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