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步行1公里和骑自行车1公里哪个运动量大?
步行1公里和骑自行车1公里哪个运动量大?
漫步云端寻梦去
7月9日
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快跑每小时12公里的消耗达到700卡路里,属于高强度运动。这种强度对心肺和肌肉都是很好的锻炼,但需要注意热身和防护。
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