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步行1公里和骑自行车1公里哪个运动量大?
步行1公里和骑自行车1公里哪个运动量大?
一只待宰的小肥羊
9月1日
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中等强度骑行每小时16公里能消耗415卡路里。这个速度需要一定体能基础,适合有氧能力提升训练。
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