600千焦能量能维持多长时间的运动？

如果你选择爬坡快走，30分钟可以消耗约320千卡，1小时甚至能达到650千卡。这意味着600千焦（约143千卡）的能量，在爬坡快走这种高强度活动中，可能仅仅只够支持20多分钟的消耗，远不足一小时。