600千焦能量能维持多长时间的运动？

做家务如种花、除草等，30分钟消耗165千卡，1小时330千卡。这些日常活动消耗相对较低，600千焦的能量足以支持一个多小时的家庭劳动。虽然不像剧烈运动那样大汗淋漓，但积少成多，对保持健康也有帮助。