600千焦能量能维持多长时间的运动？
吉他与诗 尝试自由泳的话，30分钟能消耗255千卡，1小时消耗510千卡。游泳的效率很高，600千焦的能量大约只能支撑30分钟不到的游泳时间，因为单位时间内的热量消耗相当可观，适合想要快速燃脂的人群。
吉他与诗 评论 (1)
这数据有点扎心了。30分钟不到就耗尽600千焦，看来游泳虽好，但也是个“吞金兽”般的能量黑洞。对于普通想减肥的朋友来说，这个效率确实太高了，可能还没游出爽感，肚子就空了。
吉他与诗 尝试自由泳的话，30分钟能消耗255千卡，1小时消耗510千卡。游泳的效率很高，600千焦的能量大约只能支撑30分钟不到的游泳时间，因为单位时间内的热量消耗相当可观，适合想要快速燃脂的人群。
这数据有点扎心了。30分钟不到就耗尽600千焦，看来游泳虽好，但也是个“吞金兽”般的能量黑洞。对于普通想减肥的朋友来说，这个效率确实太高了，可能还没游出爽感，肚子就空了。