50岁以上女性可以骑动感单车吗

50岁以上的女性如果平时有锻炼习惯，身体各项指标正常的话，完全可以在专业指导下尝试动感单车。现在很多健身房都有针对中老年群体的低强度课程，只要循序渐进地练习，既能强化心肺功能又不会造成关节负担。