50岁以上女性可以骑动感单车吗

骑动感单车前需要确认自身没有严重关节炎或心血管疾病，运动过程中要特别注意膝盖弯曲角度和背部姿势。建议刚开始每次训练不超过20分钟，穿戴合适的运动鞋和护具会更有保障。