50岁每天踩运动单车多长时间为宜？

如果是刚开始锻炼的话，建议每天坚持40分钟的运动单车时间比较合适。因为有氧运动需要达到40分钟以上才能开始有效消耗脂肪，不过也不用太担心关节问题，骑单车对膝关节的负荷只有跑步的十分之一左右。