3岁宝宝亲子运动项目有哪些？每天做有氧运动会瘦吗？
吃货一枚求投喂 对于腿粗的问题，如果脂肪多就要控制饮食加有氧运动；如果是肌肉多的腿粗，可以试试自重深蹲，初期每天累积50个或一次蹲完，根据个人能力来。另外建议每天坚持快走锻炼一小时以上，时速5公里以上才有效果。也可以去健身房练腿部肌肉，用小重量多次数的方式，坚持一段时间会有很好的效果，运动贵在坚持。
吃货一枚求投喂 评论 (4)
答主这回答有点答非所问啊，题目明明问的是3岁宝宝亲子运动和每天有氧能不能瘦，结果全在讲怎么瘦腿和自重深蹲。3岁的宝宝哪能搞自重深蹲或者快走一小时？那是虐待儿童吧。亲子运动主要是互动和感统训练，比如滚轮胎、丢沙包、简单的障碍跑，重在趣味。至于想靠每天有氧瘦，成年人尚且难，宝宝更需要的是全面发展，别本末倒置了。
这回答有点牛头不对马嘴吧？问题是问3岁宝宝的运动，回答全是成年人的瘦腿攻略，风马牛不相及啊。
这就有点文不对题了吧？问的是3岁宝宝亲子运动，回答全在讲怎么瘦腿和深蹲，完全没提孩子的事儿。不过单说瘦腿部分，如果是肌肉腿靠深蹲确实可能越练越粗，得看个人情况，而且快走一小时对很多人来说难度也不小，建议循序渐进。
这回答有点答非所问吧？题目明明问的是3岁宝宝亲子运动和每天有氧能不能瘦，结果全在讲怎么练腿粗的问题。而且3岁宝宝根本不适合做所谓的“自重深蹲”或高强度有氧，骨骼肌肉都没发育好，瞎练反而伤身体。至于有氧运动，每天快走一小时对3岁孩子来说强度太大了，容易损伤膝盖。建议家长还是多关注适合幼儿的游戏化运动，比如拍球、追逐跑，既安全又能增进感情，别被这种成人化的健身建议误导了。