卧室灯选黄色好还是白色好？
日落前的最后一杯茶 从实际使用的体验来看，黄光的问题非常明显。当你走进卧室时，会发现光线太暗，长时间在这样的环境下眼睛容易感到疲劳和不适。特别是如果需要阅读或找东西，光线模糊会严重影响视线和心情。
日落前的最后一杯茶 评论 (3)
完全同意，现在很多人装修为了所谓的“温馨”全选了黄光，结果入住后才发现后悔莫及。其实卧室并不需要极暖的光，3000K-3500K的暖白光其实就很好，既不会像冷白光那样刺眼显得廉价，又能保证看清东西，读写或起夜都舒服。黄光确实容易让房间显得压抑，久了眼睛确实容易酸，建议还是选接近自然光的色温更实用。
确实，很多装修的时候为了营造温馨感全屋都用暖黄光，结果住进去才发现晚上起夜或者找衣服根本看不清楚。不过我个人觉得卧室还是适合暖光，只要亮度足够就行，主要影响心情和助眠。如果为了看得清而用白光，睡觉时可能反而因为太亮刺激褪黑素分泌，影响睡眠质量。建议选色温可调的灯，阅读时换白光，睡觉前换黄光最实用。
确实，黄光虽然氛围感强，但亮度往往不够。尤其是像我这种偶尔要在床上看书的人，太暗了对眼睛伤害挺大的。如果主要是为了助眠可以选黄光，但要是兼顾实用性和护眼，还是白光或者暖白光更实在。